プレーするうえで忘れてはいけない○○の重要性とは？

こんにちは！つばさです！

スポーツをやるうえで必要な要素として

”心技体”

と言われることが多いですよね。

今回はその中の”心”について

話していきたいと思います。

”心”とはメンタルのことです。

サッカーはもちろん

スポーツ界ではメンタルの強さが

必要とされています。

皆さんも1度は

「メンタル弱いな」と思ったり

試合中監督に言われたりした経験はありませんか？

怒られるとそればかり気にしてしまい

次のプレーから質が落ちるばかり．．．

交代でベンチに下がったり、

スタメン落ちすることも。

途中出場でせっかくの

アピールチャンスなのに

何1つ残せていない。

いずれ自信を失い

いつまで経っても調子が上がらない。

これでは

ずっとサッカーがつまらないままです。

ここからは、なぜ

メンタルの強さが重要とされているのか

書いていきたいと思います。

メンタルが弱いと

・チャレンジができない

・失敗が怖くて動きが小さくなる

・監督に怒られるのが嫌で安全性を重視してしまう

など

デメリットとなる要素が

いくつか挙げられます。

もしメンタル面で成長することができたら

あなたは自信もってプレーすることはもちろん、

チームを支える位置にまで

成長することができます。

そこで

「メンタルって

どう成長させるの？」

「結局は気持ちでしょ？」

と思う方もいると思います。

しかし、

メンタルは気合ではどうにもなりません。

トレーニングが必要になります。

実際に何をやるべきなのか

いくつか紹介していきたいと思います。

・明確な目標を定め、達成するための

プロセスを考える

・考えたことを実践する

・ライバルとなる選手と自分を比較する

主にこの3つになります。

まずは具体的に

自分が目標を達成するため、

ライバルに勝つためにやるべきことを

明確にしましょう。

やるべきことがわかったら

次は”実行”のパートです。

ここで大事になってくるのが

失敗を恐れないということです。

「成功しよう、成功しなくちゃ」

と自分を追い込んでしまっては

なかなか１歩が出ずらくなってしまいます。

（僕もこっち側の人間でした。）

また、

ノーミスの過程を経て

成功を得た人はいません。

どんなにすごい人でも失敗を経験をしています。

成功に失敗はつきものです。

たった1回成功しただけで

ものすごい大きなエネルギーに変わります。

今すぐ

考え、行動に移しましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！